1、早睡早起的好处有：1,符合日出而作,日落而息的生活习惯,依据中医学说与生物钟同步,有利身体健康、2,对自己节省支出,对国家节约能源、晚睡晚起的坏处正好与之相反,作息时间与生物钟相背离,容易造成人体部分生理机能紊乱,影响身体健康,同时由于照明,休闲等事务的需要造成社会资源人为浪费、

2、新陈代谢：陈：陈旧的；代：替换；谢：凋谢，衰亡。指生物体不断用新物质代替旧物质的过程。也指新事物不断产生发展，代替旧的事物。作主语、谓语、定语；指生物体的更替

3、我的人生原则，不管多晚睡，都必须早起，因为每天早起我都要去上班，我上班不能迟到的！不管多晚睡，都必须早起，这是我的生物钟的使然，让我觉得虽然痛，但是给我养成了一种自律的习惯！不管多晚睡，都必须早起，这种原则必须坚持，早起让自己精神特别的充分！

4、一个长长的懒腰，两声深深的呵欠，三次尝试的起身，四度重新的躺下，五彩阳光无视，六面清风不嗅，七歪八倒再睡，就是不愿起来，十分喜欢早睡。愿懒觉睡出好心情！

5、人的一生，选择与命运相连，放弃与生活相关。选择了走开，体会了无奈，选择了离开，感受了明白。不是所有事情都能如愿以偿，但是任何事情都值得尝试。晚安！

6、与其指望遇到一个谁，不如指望你自己能吸引那样的人；与其指望每次失落的时候会有正能量出现温暖你，不如指望你自己变成一个正能量的人；与其担心未来，还不如现在好好努力。有时候即使有再多的安慰和指点也没用，能说服和鼓励自己的，还是只有自己。而我能做的，只是告诉你我们都一样，不要怕。晚安！

7、可以持之以恒为之奋斗的目标。梦想会使平庸的人变得杰出，会使麻雀摇身一变成为凤凰。只有那些没有梦想的人，或者已经放弃梦想的人，才会在社会底层里摸爬滚打，且永世不得超生。晚安！

8、梦想就是一个说出来就矫情的东西，我要的是，安身立命，成为独立的，成功者就是胆识加魄力，魄力就是拿得起放得下，很多东西都是靠一个心态，有好心态才有好状态！突然又想起常挂嘴边的话：人生没有等出来的辉煌，只有走出来的美丽！晚安！

9、真正重要的，不在于你有多少聪明才智，而是如何使用你已经拥有的聪明才智，兴趣和热心是决定成败的重要因素。事情的结果往往与我们的热心程度成正比。热心能使事情变好一百倍一千倍。

10、人们往往因为坚持不到最后一刻而与成功擦肩而过。人生如梦，岁月无情。学会坦然，你就会在遭遇挫折时收获一份执著，在获得成功时保持一份本色；学会坦然，你就学会了勇于面对所有的痛苦；学会了珍惜所有的幸福。学会坦然，就是一种不屈。晚安！

11、每一个平常的日子，我们都过得有滋有味，时间的长河滚滚向前，努力，虽然未必会收获，但放弃，就一定一无所获。生活坏到一定程度就会好起来，因为它无法更坏。努力过后，才知道许多事情，坚持坚持，就过来了。晚安！

12、晚睡对身体伤害特别大，因为身体不同的脏器在夜间有固定的排毒时间，尽可能提前休息。实在不行建议你吃纽崔莱的蛋白粉和倍力健提高免疫力，缓解疲劳。睡的晚再早起身体时间长乐会受不了的。正常休息时间成人每天应保证7到8小时。。。。

13、皮肤在晚10—11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。

14、熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。

15、欢笑是最好的减压良药。学习一两个小时后，和同学或家人分享一件趣事，或看看漫画书、搞笑视频等，都可以瞬间降低体内的压力激素。也可以走动一下，与同学聊聊天，身体也能得到放松。

16、作为女生就应该好好爱自己，别总是穿很便宜的衣服，别总买地摊货，别贪小便宜，晚一点恋爱，养成早睡早起的习惯，每天好好吃早餐，毕竟你是天下最好的你

17、0忍耐，是一种能力，也是一种境界。假如你是一株弱小的花卉，想要绽放你的美丽，你就得忍受寂寞的成长；假如你是一列钻进隧道的火车，想要沐浴温暖的阳光，你就得忍受冰冷的黑暗。忍过黑夜，天就亮了；耐过寒冬，春天就到了。早安!

18、一触即发：触：碰；即：就。原指把箭扣在弦上，拉开弓等着射出去。比喻事态发展到了十分紧张的阶段，稍一触动就立即会爆发。作谓语、宾语、定语；比喻十分紧张

19、工作遇到挫折，你退缩了，说难；生活遇到困难，你抱怨了，说苦；总是怨天尤人，整日的唉声叹气，羡慕别人的成就，悲观了自己的路。其实工作不如意，可以慢慢来，因为经验需要积累；生活不开心，别着急，生活本就是大杂烩。别人今天成功，是他的过去所成就的，你今天虽不如意，但是你年轻，你还有未来。晚安！

20、实在起不来，直打呵欠头难抬；睡眼睁不开，双脚难移步难捱；好想再睡会儿，哪怕一秒也畅快；猛将盖被果断踹，咕噜翻身爬起来。祝：早起快乐！

21、一心一意，一丝不苟，明察秋毫，专心致志，全神贯注，细致入微，察言观色，见微知著，明见万里，谨谨慎慎，戴目倾耳，利析秋毫，石庆数码，谨慎从事，仔仔细细，粗中有细，明察暗访，体贴入微，无微不至

22、梦里真好，美女伴绕，胡编乱侃，有说有笑，兴趣正浓；闹钟响了，梦里美景，全部散了，睁开双眼，只有苦笑；朋友短信，顺势来到，祝福满满，心情大好；为了分享，此刻美好，把它转了，发给你了；愿你收到，精神大好，祝你早安，快乐不消！

23、电话一直在吵，闹铃不停在闹，起床的烦恼怎么也甩不掉，时间在飞逝，岁月在流逝，让每一颗细胞忘掉烦恼，“挑战”新一页的工作表，祝你事事顺心，工作舒心，天天开心。

24、这是正常的,宝宝都是很早就起来了,唉,有些宝宝是由于白天睡的太多水,晚上很晚才睡,但是也会早早起来的,白天的时候不要让宝宝睡的太多就可以了

25、由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人们的生活节律和最佳感觉也往往不尽相同。有些同学的学习最佳时间在上午，而有些同学在下午，还有些同学感觉晚上学习效率最高。在了解了自己的最佳学习时段之后，按照它来安排自己的学习和休息。尊重自己的生物钟，将最重要的事情放在最佳感觉时间去做，就会取得事半功倍的效果。

26、几多烦恼几多愁，几多无奈在心头，闹钟滴答滴啦走，小鸟窗外乐悠悠，抱起被子蒙住头，纠结老板不放手，好歹工作为生活，好了，想到这里，该起床了，愿你一天工作顺利哈!

27、不把自卑这家伙远远地扔掉，你就无法满怀信心地发挥自己的优势和特长；好的想法，尽管得到大家的赞赏，如果不付诸行动，无外乎痴人说梦，只有下定决心，立即行动，才能成就你的价值。在通往目标的道路上，你一直在努力，但每每看到那高高在上的目标，总觉得仍旧相差太远。晚安！

28、清晨，听着闹铃声的吵吵闹闹，心里莫名烦躁；想着梦里美女痴痴地笑，感觉实在不好；细想现在还是单身，压力缠绕；为了成个家室生活过好，能不起床去把班上好？抖抖精神，抛掉烦恼，新的一天，又该努力了！早安，朋友！祝你快乐奋斗每一天！

29、别总想着一帆风顺的生活。人的一生要历经无数次的风风雨雨，快乐与痛苦同在，顺境与困境同行。顺境中意气风发，困境是也应该坦然面对，这才是积极的人生。晚安！