忘不掉一个人心里很痛苦该怎么办1

1、当然，你不能瞎忙，要有目标的工作，有计划地工作。或者去旅游，紧凑是旅途，眼前的风景，还有景区的人山人海，都是吸引一个人想一些新的东西。

2、同样当我们脱离了一段长期相处的关系后，也会发生这样的行为，感觉到迷茫，人生的方向不知道在哪里。

3、让自己变成一个大忙人，生活更加充实。

4、就像他们存在于我们心里，一想起这些人，就有很多的情绪，让我们怎么也忘不掉。

5、听过一句很浪漫的情话:“我愿意舍弃一切，以想念你终此一生。”

6、我当时会答：“对呀，爱你就应该要删走，过去就是过去，爱你就不应该影响到你，不要留恋前度！”

7、我有很多相关的资料，上传个图，你看看啊。。。

8、转移自己的注意力，往前看，别回头。

9、在我们的大脑里存在着一套机制，可以无意识地注意危险信号，从而避开灾难，所以人类更加擅长记住那些不愉快的信息，而不是记住美好的那部分。

10、实话实说，人人都有初恋，初恋人人都是难以忘怀，其实真正的原因就是我们未成熟并且很纯真，虽然无缘却印像深刻这就是人，但人终究要向前行，即然无缘那就该翻片就翻片，留下一个美好的回忆也是不错的选择，未来如果很幸福相信也就淡化了。

11、最开始，他也花尽气力很想忘记一切，但发现没可能之后，不如好好让回忆存在心里。

12、为什么你对他/她念念不忘

13、但这种因为内在空虚而向外寻找的人，真的是你想要的么？

14、也许很久没有和自己好好待一会了，所以好好抱抱他/她吧。

15、激情是瞬间的，而空虚是永恒的，为了让激情的感觉能够长远的保留，需要强而持久的刺激。于是你总会见到，一个个寻找刺激的人们，一次比一比空虚，误以为刺激不够，于是一次比一次更加刺激。(最后达到变态程度)

16、【忘不掉一个人心里很痛苦该怎么办】不管分开了多久，甚至连对方的联系方式也弄丢了，但依旧深深思念着，就像如初的相爱，那么美丽，让人期待。

17、张小娴说过：＂爱情让人忘记时间，时间也让人忘记爱情。＂

18、经过三个月的工地生活后，他慢慢的缓过劲来，心中也逐渐放下感情负担。于是开始规划未来，重新拾起抛弃多年的书本充实自己。时间可以冲淡一切，就这样八年过去了，人也慢慢沉淀，结婚生子，如今家庭的责任压在肩上促使着他在不断前行。

19、其实这个实验和人类的心理作用，有着极大的相似和共同点。当我们面对失败的状态时，我们就会产生无力感，找不到方向。

20、我们以什么身份，面对那个ta。真正的爱是想触碰却又收回的手，喜欢是放肆，爱是克制。如果不能和自己爱的人在一起，曾经有多喜欢他，当下想起的时候，便会有多难过。为了从对他的相思中解脱出来，重新拥有生活的动力，很多人会选择强迫自己去忘记；这样就不会再想起他时，心里难受了。

21、不相信就对了，心里只有你一个人了，又怎么会跟原来喜欢过的女生联系呢。她跟原来的那个喜欢的女生是靠感情联系在一起的，既然现在已经有你了，那就意味着原来那条感情线要断了，既然断了，何来问候必要。

22、你既然什么道理都知道了，那就请你来努力克服自己的病态心理，什么时候淡忘了，什么时候就是你的新生。

23、每对分手的情侣，无论关系有多糟糕，分开的场面有多难看，两个人之间总有快乐的回忆。

24、时间一点一点的流失，不要过多强迫自己停留在痛苦的回忆里，而是把更多的情感和注意力转移到对自己，对他人有意义的事情上。

25、“依赖关系”是在长时间内建立起来的一种对于彼此之间的密切联系，当你与对方进行隔绝的时候就会产生“习得性无助感”。

26、自己就要学会去放下，让自己保持一颗乐观的心态，积极的融入到生活当中，慢慢的改善自己的心情

27、再见彼此能够平静地打一声招呼，心底波澜不惊，开始新的生活，一切都是曾经，在心底再也没有影子，再也不必刻意放下。

28、“一年很短”，短的来不及细细品味，就要仓促迎接下一年；

29、平静下来，把心态放好，冷静地分析你们的过往，然后给自己一段时间，自我疗伤。

30、我该怎么办？还能怎么办？

31、我爱的人呐，你已不再人间！

32、除了一段一段的痛苦和恋爱，其他什么都没得到。

33、从那一天开始，噩梦就又重新开始了。王磊每天晚上睡觉都会梦到前女友，梦见那些曾经的甜蜜，梦见一切痛苦的过往。每一次醒来，他都疯狂的想知道前女友现在的状况，想知道她过得好不好，想知道她嫁给了一个怎样的人，想知道她是否也和自己一样难以忘怀。可他也知道，这样不对，尤其是看着睡在自己身边的现女友，他觉得非常愧疚。

34、那个忘不掉的人，就留在心里吧，

35、什么是习得性无助感呢？美国心理学家塞利格曼，在1967年，用狗作了一项经典实验后提出的这个著名理论。

忘不掉一个人心里很痛苦该怎么办2

1、难过的时候，我只会把你想念，心有牵绊。

2、我特别喜欢的一首歌是《遇见》，我也特别相信我们这一生之中跟任何一个人遇见，都是缘分安排；你这一生也许会遇见很多人，但能够让你爱上的，或许只有这一个人。

3、一段感情破裂是谁都不愿意看到的结局，但往往爱情里大多都是遗憾，谁也无法决定感情的走向。

4、当你勇敢接受一个爱你的人，才知道，原来过去的爱情，不是真爱。真爱你的人，是陪你一生一世。那些半路走开的人，也是爱，但只是“爱过”。

5、冷风说自己每天晚上睡觉都会梦到前女友，梦见那些曾经的甜蜜，梦见一切痛苦的过往。

6、但是，只有当你，真正体会到感受到自己的需求时，

7、冷风疯了一样的冲上去打那个男生，却在女友撕心裂肺的哭声中停下了手。这段持续了六年的感情，就这样结束了。

8、如果真的很想他，不如让自己尽情释放对他的思念，避免憋在心里，反而更难受。比如拿出几天的时间，让自己回忆与他的点点滴滴，直到自己想不动他为止。人是很矛盾的，越是克制，越是渴望，若被满足了，或得到了，也许心中的那份渴望反会减少一些。

9、你是否有过这样的经历，控制不住地想念一个不该思念的人，你知道和ta已经再无交集，却抵不过内心深深的眷恋。午夜梦回时，回忆像潮水喷涌而出。过往的幸福时光不断倒放，一切都那么鲜活仿若昨日。其实内心深处的那人，早与你天各一方。进一步没资格，退一步舍不得。可你，就是无法忘怀。

10、慢慢的，你以为你忘了，可却被某一处熟悉的场景或是某一个旧识给唤醒回忆，你终于承认，原来，他一直在你心里，不曾离去。

11、因为，学业，工作等原因，没有见到最后一面。

12、就如一个小女生被一个懂事的中年大叔一般呵护着，直到参加了工作以后，一直都在坚持着爱我，呵护我。

13、高考时，因为姑娘发挥失常所以导致两个人相隔了几千公里，还没有能力决定自己命运的冷风暗暗下决心要对女友更好，并且要在大学毕业后就娶了她，再也不分开。

14、“情感转移”是个体在情感上对人对事的一种迁移，我们想要彻底放下一个人，就需要把对那个人的情感转移到其他的人身上。

15、与那些多年来的片段、和那些喜与悲共存，即使想起时，会笑会哭，会怀念、会伤心，都当成人生中一部分。

16、在感情里付出了真心的人，最终分离后都会是一段煎熬的过程，在无数个夜里辗转反侧，追忆过往。

17、我们需要往回看，看到自己心里，看到自己那个，抱抱那个想要被关爱的自己。

18、我见过众多的人，不断的向外寻找安全感的人。

19、那一刻，我是崩溃的，感情结束的太突然了，8年的时间，8年的付出，怎么说没就没了呢？我大喊着说，我不同意，可是再也没有了回应。

20、清醒的时候，我知道生死两难，无法会面。

21、很多人都会问我：梦见逝去的亲人该怎么办？

22、既然忘不掉,为什么一定要逼着自己忘掉呢,不论过去是什么让你一直留恋而不肯从那里走出来,都说明过去总是有些美好的东西,至少是比你现在好的东西值得你去记忆、更或许这些记忆对于别人来说是不应该或者不值得,但那些毕竟曾经带给你过快乐、也许是很深的伤痛重新开始一些故事,就让那些成为记忆,是记忆而不是记住,如果是痛苦的事情就让那些不断去提醒自己应该怎样去保护自己,如果是曾经痛苦的快乐,就让它在自己某个时刻想起的时候有些东西回忆,过去就让它过去,人总要去面对现实,既然知道想去忘记就好好的生活、回忆不见得不好,但一定要勇敢并乐观的生活、这就是成长,那些成长必须要经历不是你可以停下来而阻止的事情、

23、但原来，过去并不会过去。

24、有很多的人总是抱有一种自欺欺人的态度，他会在潜意识里告诉自己，“我已经忘掉了他。”

25、放不下一个人的时候首先选择接受当下的事实，只有从心底里接受，才能真正地走出来，面对自己新的生活。

26、每个人的生活中都会出现轰轰烈烈的爱情，当出现分手的情况，只能深深地把这一段感情埋在心里，把它想象成一段美好的记忆。不要让这段感情影响到未来的生活，未来的道路还很长，时间会慢慢抹去一切。也许在未来再次相遇时，对视一笑，知道对方过得好就足够了。

27、旧的不去新的不来，人是喜新厌旧的。这是一种本能，谁都一样。

28、对于这些不可忘怀，你可能会埋怨自己，觉得自己没出息。但请不要太过苛责自己，实在放不下，干脆先将其好好收藏在心底。

29、过去的就过去了,但是留下的是最美好的回忆,为什么要刻意去忘记呢、虽然不能和他在一起但是,你们有着美好的回忆,相信他也会把你们美好的回忆永远留在心中的,爱一个人就是要他幸福,要他开心,但是他幸福的前提是你幸福吗,你开心吗,做自己想做的事情,幸福与不幸福都在自己的心里,等到时间慢慢的过去了,你找到了你的另一半的时候,你就会把你们的回忆放在心底,把你的祝福也同样用回忆带给他,过去的就让他过去,短暂的心痛是难免的,但是不要让自己刻意的忘记什么,那样会更痛苦,只要自己认为自己是幸福的那自己永远都是幸福的!

30、与其一个人苦苦思念，不如让思念在某一个地方放下。解铃还须系铃人，联系他，也许是一个办法。

31、还有，也许你的新旅途，忙忙碌碌中，还有偶遇，某个人，你感觉“听君一席话，胜读十年书。”

32、我们每个人都一样，红玫瑰和白玫瑰，得不到的就是最好的，因为得不到，所以总是心痒痒的怀念着，因为得不到，所以总是无法割舍。

33、有时候通过投入另一件事中，来选择麻痹自己无法控制的想念，其实慢慢的，时间也会冲散那些忘不掉的情，舍不得的人。

34、我生活的好心酸，不知道怎么办？

35、离别对于爱情，就像风对于火一样：它熄灭了火星，但却能煽起狂焰。

忘不掉一个人心里很痛苦该怎么办3

1、分手后，总是劝自己抬头挺胸，不要被任何事情打倒，勇敢地面对一切痛楚，努力地好好活下去。

2、最后，柯景腾吻住沈佳宜老公的时候，沈佳宜笑着哭了。自那一刻，在他们的心里这一辈子都会有一个忘不掉的人了。

3、有的人一旦進入心裏就再也?)法忘?。就如白衣服滴上黑墨汁就是再用力洗也?粝掠≯E的，隨意吧。不用??迫自己忘?，隨著?r間的流失，?氯サ?、、、、、

4、【忘不掉一个人心里很痛苦该怎么办】说实话，当初还有点看不上他，因为长相一般，尽管有点才艺会唱歌，随着相处的时间久了，慢慢地也就看顺眼了。