19、寒，具有止口渴、利小便、除烦热、通三焦和防暑气之功效。

20、解湿毒，对面疤和水痘亦有疗效。

21、黑豆、黄豆、红小豆、绿豆和紫米洗干净后放在一个大碗中，加入清水，水量要没过豆子，浸泡1夜；v6h

22、先将猪心清洗干净切片；葱切段；姜切片。

23、将芦笋、胡萝卜放入果汁机中，加入冷开水搅打均匀，倒入杯中加冰块调匀即可。

24、在口感上红糖可以用白糖来代替，但是补血的功效就没那么好了，所以最好还是用红糖。

25、让你永远年轻的五谷养生糊v6h

26、因为黑豆和红豆不太容易煮熟，所以用了蒸的方法，这样可以省火。

27、适合女士们食用的美容汤——沙参玉竹瘦肉汤v6h

28、除盐外的所有材料放入电压锅内胆，注入1、5升清水；v6h

29、使用砂锅就先把除玉米外的材料煲40分钟，然后再放进玉米，继续煲半小时。

30、倒入约半罐的高梁酒后，盖上汤锅盖入电锅闷煮（外锅倒约一米杯的水)v6h

31、莴苣丝入开水中焯一下，捞出马上冲凉水，沥干水分备用；v6h

32、将材料分别用清水浸泡5分钟，然后捞出洗净沥干；v6h

33、下少许麻油把鸡肉煎至微金黄后起锅备用，v6h

34、然后分次加入搅拌杯中，低速搅拌10秒钟，反复2次，直到打成米糊即可。

35、木瓜200g、冰糖适量。

36、银针鸭丝拌烧椒v6h

37、将芦笋洗净，去除老根，切成小段。

38、泡好的豆子放入蒸锅中，大火上汽后改中火蒸40分钟；v6h

夏天养生的句子2

1、留住健康——芦笋胡萝卜汁v6h

2、牙口好的可以不用搅拌机打碎，但我还是建议打一下，会更容易被身体吸收，也减少了肠胃的负担。

3、红豆西米露v6h

4、养心安神新吃法——酱猪心v6h

5、选择“煲汤”档即可。

6、健胃消食之效。

7、百合、玉竹、红莲子、芡实、薏米各15克、陈皮——5克、猪瘦肉——150克、、甜玉米——1根、盐——少许、v6h

8、瘦肉洗净切大块，入凉水锅中煮开，捞出冲净沥干；v6h

9、锅烧热放入花椒炸香捞出花椒。

10、姜、面酱、豆豉、酱油、黄酒v6h

11、莲子1小把、鸡半只、葱姜酒适量、盐适量v6h

12、桂圆表层有许多灰尘，要用温水洗净。

13、盐v6h

14、莴苣去根去皮后，切成丝备用；v6h

15、干贝莴苣丝——夏天吃“苦”最养心v6h

16、芦笋不宜存放一周以上食用，而且应低温避光保存；芦笋中的叶酸容易被破坏，若用来补充叶酸，应避免高温烹煮。

17、土茯苓一起放入煲内，用清水5碗，约煮4小时，调味即可。

18、起油锅，爆香蒜末；v6h