抑郁症的说说心情不好睡不着1

1、你好，抑郁症是一种慢性心理疾病，一般表现有少眠、情绪低落、兴趣缺乏、精力减退等症状，持续时间超过两周，可考虑诊断为抑郁症。心理指导：建议你到医院进行详细的诊断，确诊为抑郁症再行治疗。抑郁症现在是非常常见的心理疾病，一般通过药物治疗配合心理调整，可以获得较好的治疗效果。

2、病情分析：你好，是抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为，因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。指导意见：中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等。另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。。

3、现在我活跃在社区，参加一些公益活动。平时力所能及地照顾家人，生活质量有了很大提高，不再焦虑和抑郁，开心过好每一天！

4、一个是年轻女孩舍掉城市生活，带着妈妈搬进了云南的大山里。

5、买不起房子，暂时租房又有何妨？一个积极向上，加倍努力的年轻人，才是许多女孩子真正喜欢的。

6、因为第一条，所以不要以一个人开心不开心来判断他抑郁不抑郁，这两者之间无法划上等号。“你整天那么逗逼，怎么会抑郁呢“这样的判断是彻底的误读。

7、折腾不完的爱，最后只剩下怨言，别嫌烦

8、疫情期间，心情抑郁，实属正常，亿万人民感同身受。排解精神上的压力，关注抗疫一线的勇士们！无数逆行者战斗在前线，冒着生命危险拯救百姓，可歌可泣！作为后方的我们，无条件配合政府，打赢抗疫阻击战；有句话说得好，除了生死，其它都是小事。

9、我是狄云飞，希望我们都能好起来，走出自己的牢笼，实现自己的理想目标追求，享受生活中的欢与乐悲与痛。(虽然很艰难的啦!)加油！！

10、其实几个星期前得知罗宾•威廉姆斯因重度抑郁症自杀时，就整个人都不好了，整一周都无法从那种黑云压城般的情绪中跋涉出来，我的抑郁症只是轻度，已让我受困于极大的无力感，我无法想象一位重度患者，该是如何步履维艰地走过每一个24小时，我也不由开始担心若我也有一日病症加重，又当是如何?

11、傍晚是抑郁症患者在一天之中“最好过的时光”，这是抑郁症“昼重夜轻”的特点。此时，患者会感到一丝轻松，毕竟让自己感到“度日如年”的一天终于要过去了。白天的糟糕心情、迟钝的大脑和笨拙的身体这时都会感到有一些好转。许多轻度抑郁的患者这时会觉得自己一切恢复如常，感觉这一天就像做了一场噩梦一样，而现在梦终于醒了。但对很多重度抑郁症患者而言，这种“昼重夜轻”的特点并不明显，他们的白天、傍晚与黑夜是一样，度日如年的感觉持续着。

12、如果没有幸福的家庭，人格健全的父母教导，我们就会被这些信息吞噬。

13、有些喜欢宁愿放在心里，再也不想说，怕让你多疑，也怕乱了自己，因为它真的经历了一个很长很长的过程，我好不容易从炽热疯狂熬到冷却无声。

14、在他出生后他对游泳、水上运动就会产生莫名的抗拒。

15、这句话的那个词语让你很难受，

16、很多抑郁症患者开始就诊时并不知道自己得了抑郁症，他们只是告诉医生自己睡不好觉，即使好不容易睡着了，凌晨两三点钟就醒了，这称为早醒。患者醒了以后心情特别不好，想想别人都睡得那么香，心里无比惆怅，心想：明天该怎么过呀，又该没有精神了，什么也做不好，这样活着真没意思。有些病人这时甚至会作出消极的事。

17、他像极了我温柔又薄情我又像极了他深情且悲催

18、黑夜，是心事的发酵粉，睡得越晚心事越多。

19、2014年毕业于滨州医学院应用心理学专业大学本科学历心理咨询师三级咨询范围青少年心理健康辅导、学生考试焦虑、情绪压抑、抑郁症、强迫症、焦虑症、疑病症、失眠等。本科新进各种专业心理量表欢迎咨询测量。

20、当一个人或者你身边的亲人，有以上9点的任意4点，且时间持续超过了2周(含2周满)，那么就可以判断其可能患有抑郁症的概率在9成以上了。

21、最近一闲下来就心慌，思东想西的，朋友让我多说说话，别弄抑郁了，刚刚一个人吃饭吃着吃着就心里特别难受，希望每天都有点事情可做，本来很乐观的人最近真丧。

22、三年半前，我开始有身体不适感，后脑就如同终日压着一块大石，昏昏沉沉瞌睡不止。相伴随的是理解力、记忆力和注意力开始明显走向下滑，这对刚换了一份新工作的我来说着实艰难。直到有一日清晨我终于头痛难耐到无法上班，于是，我去了医院。

23、等不到的晚安别等了，挤不进的世界别挤了，走不下去的路别走了，不值得的人也别爱了。

24、例如：朋友说了一句话，让你很难受，你要清楚的说出，

25、“我不想回爸妈家，一见他们就想哭，没有办法听他们说的任何一句话，一说我就很想冲他们发火，感觉他们再多说一句，我就要自杀了”。

26、有可能是抑郁症，去正规医院做一次检查，如果真的是，白天就多干些活让自己觉得累，累了就睡，睡不着了就多运动，那自己不要去想那些乱七八糟的东西，这只会让你的心理活动变得更加糟糕，也不要让它太憋屈，你可以给他找些朋友，遇到家里来陪他说说话喝喝茶什么的，如果真的是一件，那药也要跟上，不吃药也可以但是，要，控制的住自己，要做到大脑听自己的指挥，心情要保持好，不要让他整天愁眉苦脸的，多观察一下他，是不是每天叹气特别多，叹气多了说明他心里的事情，一天比一天的多，要为他化解一下心里的矛盾，也许是，觉得自己年纪大了可能，觉得你们陪在她身边的日子少了，所以你们有空要多陪陪她，多陪陪它说说说心里话，为让他更好受些。

27、真正让人抑郁到心里的难过，一定不是嚎啕大哭，一定是长时间的大脑空白和沉默。

28、许多抑郁症患者不愿就医，主要是因为他们对抑郁症缺乏认识。他们不认为自己的“心情不好，睡不好觉”是病。很多患者和家人将这种状况归因于压力过大，于是想办法减轻工作压力和生活负担，如请假、调整工作岗位等。有些患者和家人会选择旅游，以此来放松心情。有时旅游会在短期内起到一定效果，有时则根本无效，患者可能会在旅途中一直闷闷不乐，甚至会觉得家人为自己的一点小问题就付出这么多时间和金钱，实在是于心不忍，于是产生了更为消极的想法。即使有些短期内有所好转的患者，在恢复既往生活后抑郁情绪仍然会卷土重来，于是之前的努力会毁于一旦。

29、既然被人们称为“心灵感冒”，如果我们能像认识感冒一样认识，做到早期识别、早期干预和科学治疗，相信会有更多的人远离，也会有更多的患者早日康复！

30、你好！欢迎来到我的主页。我是米缸鼠，专注于情感方面和人生思考等话题。以上观点纯属自己所想、所感、所悟，欢迎微友们阅读、沟通、讨论。喜欢的请点个赞，加个关注。非常感谢您的支持与鼓励！

31、抑郁症是一种病，不是一种悲观失落的心情，不是矫情，不是故作姿态，是管理情绪的机能坏掉了，是大脑中无法分泌出有活力的因子。所以不要对抑郁症患者说“你有啥可抑郁的，我还抑郁呢”这种话，你会对一个癌症患者说“你有啥可乏力难过的，我还乏力难过呢”么?

32、我经常想，结婚有了房子和车子的年轻人，你还有奋斗的激情吗？

33、目前100000+人已关注加入我们

34、抑郁症不是普遍意义上的心情不好，一个人情绪低落，但过两天就好了，这就不是抑郁症。抑郁症有九个主要症状，只要以下这些症状至少存在四项，而且不间断了两周还不能缓解，并且影响到了平时的正常生活，就需要考虑是否患上了抑郁症，并及时找专科医生就诊咨询。★兴趣丧失，没有愉快感；★精力减退，常有无缘无故的疲乏感；★反应变慢，或者情绪容易激动、亢奋，也容易被激怒；★自我评价过低，时常自责或有内疚感，这也是导致患者自杀的主要原因；★联想困难或自觉思考能力下降，对一些日常生活小事也难以决断；★反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为。★睡眠障碍，如失眠、早醒或睡眠过多(据研究，80%抑郁症患者具有睡眠障碍)。★食欲下降或体重明显减轻。★悻慾减退。

抑郁症的说说心情不好睡不着2

1、大多数说自己是抑郁症的并不是，这些年，“抑郁症”被大家玩坏了！心情不好，情绪不稳，睡不着失眠，都被戴上“抑郁症”的帽子！有些所谓的医生对找来的患者全部定义为抑郁症也助涨了这股歪风。

2、抑郁症患者的心情不好时，活动自然变得越来越少。原本驾轻就熟的工作，这时也会变得很困难，患者的工作效率明显下降。因为他们心情不好，感到脑力迟钝，心里又不愿意去做这些事，所以做事很吃力。如果工作摆在眼前没法回避，就会硬着头皮去做，心里也都会想尽快把它完成吧，做完了就不做了，于是常常敷衍了事，草草收场。做完以后会赶快逃离这“困境”，躲到一个谁也不会打扰的地方。除了工作效率下降，抑郁症患者的行为活动也会变得缓慢，动作迟缓会让他们觉得做什么事都很吃力，身体像“灌了铅一样”，甚至有些患者会出现抑郁性木僵，即身体会长时间保持一个姿势不动，严重影响正常的生活。

3、你能在抑郁症这件事上为自己，为别人做点什么

4、我们的关系只能这样，退一步舍不得，进一步没资格。

5、告诉他们你的内心真实感受，

6、如果妈妈在怀宝宝过程中，被水淹过，内心害怕抗拒水，

7、还有很多不愿就医的患者认为抑郁症是精神病，不敢承认，也不愿面对。其实，这种想法受到了有关精神疾病的偏见的影响。精神心理健康与身体健康同样重要，人会得躯体病也会得精神心理疾病，患有精神心理疾病并不可怕，也不必自卑，很多得了精神心理疾病的人经过积极的治疗，都取得了令人赞叹的成果。例如，1994年诺贝尔经济学奖获得者——约翰·纳什曾经有30多年的时间饱受精神分裂症的折磨，但在治愈后，他经过努力作出了许多贡献，后来成为美国科学院院士、普林斯顿大学教授、国际公认的天才数学家、博弈论的创始人(他于2015年5月因车祸不幸离世)。所以，精神心理疾病并不可怕，只要通过积极主动的干预、科学的治疗，患者都会拥有健康的生活。

8、你好，抑郁症患者会出现悲观厌世、绝望、自责自罪、幻觉妄想、食欲不振、体重锐减、功能减退、并伴有严重的自杀企图，甚至自杀行为。平时要调整好自己的心态，积极地面对生活，可以考虑采用物理仪器配合中医系统疗法纯中药汤剂内外结合。中医中药可以起到调理情绪,醒脑开窍等作用、仪器可以针对修复受损的脑神经！祝您早日恢复健康。

9、很多时候就是类似丢了家门钥匙，这类事情成为最后一根稻草。

10、也有很多患者自述起床的时间并不早，有时到上午八九点钟，甚至更晚才会起床。但如果仔细询问，就会发现，其实他们很早就醒了，一直在床上躺着，感觉朦朦胧胧的，自己也说不好是睡了还是醒着。其实是他们由于害怕面对痛苦的新的一天而不愿意起床，有许多不典型的患者，如所谓睡眠增多型的患者常常会有这样的心理特点。

11、想说说关于抑郁症的一些事情。

12、其是一种情感障碍性疾病,自我调养对尽早康复至关重要，应尽量转移注意力的，多看些励志书籍。

13、然而事实真的是这样的吗？

14、不喊痛，不一定没感觉，是痛太深，淹没了所有的回声。

15、请在下面留言参与今日话题

16、但凡心情不太好，就认为自己患上抑郁症

17、汗毛生长只是一种生长发育。失眠，是由于忧郁，心里有事造成，我曾经这样，是因为感情不顺，脆弱的心受到了伤害，自己跟自己较劲，总是想，脑海不断徘徊景象。因为大脑在该休息的时候，仍然在不停运作，不停歇，所以就会失眠睡不着。放松一下心情，找人说说心里话，父母、朋友都好。敞开心扉。释放一下压力。

18、进入夜晚的时间，都要安眠，沉眠者找不到方向，失眠者找不到天堂。没有人知道真相，因为这是阴影的面容。

19、“我想去商场逛逛，绕了一圈，都没找到停车位，我真的特别难过，边哭边开回去，路上特别想撞车，当时我想，我要死了就不会遇到这种事情了。”

20、其实也没多喜欢他，只是沉浸在自己想象的世界里无法自拔。

21、不要问抑郁症患者“你为什么要抑郁?“很多人的抑郁症是无法找到确切病因的，就像癌症患者不知道自己为什么会得癌症一样。

22、我以为，有些事，我可以视而不见。有些情，我可以掩在心口。有些人，我可以视若无睹。有些命，我可以满不在乎。有些话，我可以漫不经心，原来都只是我以为。

23、三是松弛法、观息法、冥想法是重塑心灵、净化内心、回归本真的修习行为，能减缓呼吸、降低大脑皮层活动及降低神经系统的内在刺激达到身心放松的目的，帮助解决入睡难的问题。

24、正确认识抑郁心理问题，不可给自己太大的负担。很多人都觉得抑郁是一种很难诊治的心理疾病，事实上，他只是一种悲观的情绪。当你把这些坏情绪不断转移后，你的情绪就会豁然开朗了。

25、凡事不要想的太复杂，握的太紧，东西会碎，手会疼。

26、终有一天，你会成为他人记忆的一部分，尽你所能，成为一段好回忆。

27、如果你有抑郁等之类的消极情绪，听我的，先去跑个两公里，然后你就知道该怎么做了。

28、经过近一年的药物治疗，加上自己的努力，我已渐渐走出抑郁的困境。加上我喜欢码字，寄情于心情小文，转移了注意力。

29、抑郁症可以表现为单次或反复多次的抑郁发作，以下是抑郁发作的主要表现。

30、除了以上，还可以在生活中提供帮助。

31、患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。

32、你我皆有苦衷，你又何必诉说身不由己呢？

33、我拒绝了所有人的暧昧，只为等你的一个不确定的未来，我用一生的幸福做赌注，你怎么舍得让我输。

34、心理咨询：如果抑郁情绪持续时间超过2周，尝试过自我调节依旧没有效果，建议寻求心理咨询的帮助。好好的说说自己心理想要说的话，心理咨询师会主动的帮助你调节自己的心理疾病，让自己很快的摆脱这种烦恼。

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1、胃疼就喝热水，天冷就添衣，感冒就吃药，饿了就煮饭，下雨就撑伞，失眠就数羊，无聊就看电视剧，没人爱就爱。

2、还有很多不愿就医的患者认为是精神病，不敢承认，也不愿面对。其实，这种想法受到了有关精神疾病的偏见的影响。精神心理健康与身体健康同样重要，人会得躯体病也会得精神心理疾病，患有精神心理疾病并不可怕，也不必自卑，很多得了精神心理疾病的人经过积极的治疗，都取得了令人赞叹的成果。例如，1994年诺贝尔经济学奖获得者——约翰·纳什曾经有30多年的时间饱受精神分裂症的折磨，但在治愈后，他经过努力作出了许多贡献，后来成为美国科学院院士、普林斯顿大学教授、国际公认的天才数学家、博弈论的创始人(他于2015年5月因车祸不幸离世)。所以，精神心理疾病并不可怕，只要通过积极主动的干预、科学的治疗，患者都会拥有健康的生活。

3、在社会上已经形成某种共识

4、由于患者的情绪变化有“昼重夜轻”的特点，所以白天对于患者是非常难过的，特别是上午。大多数患者面对新的一天时会感到为难，一想到白天还要做的工作、还要完成的学习任务，他们都会认为自己根本无法完成。即使是很熟悉的工作、很简单的任务，这时也会像一座大山一样压在他们身上。患者会感觉到自己的脑不好用了，想问题时脑好像生了锈的机器，非常缓慢；注意力也不集中，听别人讲话时，自己的思维完全跟不上。记忆力也会明显下降，例如，患病的学生上课时根本记不住老师讲的内容，过去曾记住的内容现在也想不起来了。

5、【抑郁症的说说心情不好睡不着】有些异性不能拿来做恋人，却也舍不得给别人。

6、总结：你要看自己荷包能吃得起什么水果而不是不能吃什么水果。