焦虑害怕说说1

1、用你的头脑分析，还有什么不好的后果发生。留意脑袋里想要什么，并在本子上写下来。允许自己去想象，最糟的状况已经发生了。不要放空。去看那些最糟的状况发生了，你最害怕的梦魇成真了，就仿佛它真的发生了一样。不是你希不希望这件事情发生，你当然不希望。但是如果它发生了，你愿不愿意去面对，去解决？你愿不愿意冒险犯错？要知道，一旦你决策错误，可能赔掉所有的钱，失去爱的人……

2、困难像弹簧，看你强不强。你弱它就强，你强他就弱。焦虑不安只会自乱阵脚，冷静下来想想如何处理问题。焦虑会是你对问题的误判，所以切莫浮躁。武侠影视剧里高手过招，弱者都是花拳绣腿，声势浩大。然后高手都是稳住阵脚，见招拆招。要有逢山开路遇水搭桥的勇气，破釜沉舟背水一战的实力。

3、尽管你不希望，但是事情已经发生了。我们是一个受害者吗？或者我们承认自己失败？这取决于我们如何诠释它。我们体验到痛苦或者恐惧，这是很常见的，这些完全基于我们对情况的理解而衍生。就好像我们错过了一班非常重要的飞机，这种事情非常常见—我们没有办法做任何事情去改变它。你可以像热锅里的蚂蚁一样，头脑里出现各种可能或不可能发生的问题。但这样于事无补，而且会让你无法找到乘坐另外一种交通工具的方法。

4、流产后一般身体极为虚弱，建议做好术后护理，放松自己的心态不要太过紧张，多是由于精神压力造成的，加强自己的身体体质，多锻炼身体，保持一个愉悦轻松的心态，一个月之内不要性生活，多吃一些蔬菜水果多补充蛋白质维生素。

5、是的，有这样一件事情，有风险牵涉其中，你不确定结果是什么，感觉焦虑、恐惧，压力重重。去想象，在这种状况当中可能发生的最糟的事情是什么？允许自己看到。有什么可能出错？从你的无意识当中，把所有的恐惧挖出来。你会损失什么？你可能损失财产，你可能损失人际关系，你的颜面、你的尊严，也许可能打扰你的家庭。

6、有一个学员是很成功的生意人，盖了很多大建筑，赚了很多钱，但是压力很大。他理解到，如果他损失了一切，他就可以去做他一直想做的事情，就是去当养鸭农夫。他后来才发现，每一次他盖了一座很大的建筑物时，就设想，我也许可以把鸭舍盖在这里。但是他一直都没有时间，因为他一直很忙很忙。

7、你看到了吗，现在的我无助迷茫脆弱像个小孩

8、我的怀里像揣着一只小兔，怦怦地跳个不停。

9、你好,恐惧症是一种心理疾病,建议您最好是进行心理咨询与治疗来调整,也可以自我调整,进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪,适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上,并多参加社交活动、kjz=你好,你这样的情况关键是要靠自己，平时要多参加一些大小活动，多与人接触交流，要对自己有自信心，保持良好的心态。必须坚持锻炼。

10、死亡是一件确定会发生的事，但不确定它在什么时候发生，面对这种未知，人类有恐惧有焦虑是很正常的事，但似乎从来没有人愿意正面谈论它，即使提及，也只轻轻带过。“未知生，焉知死。”这是孔子的话语，我们的文化继承了这一点吧，活着的事还没考虑清楚，谈死干什么？于是“死亡”成了房间里的大象，不被讨论，不允许诉说。

11、 不顺意的事情太多，多到不知道要拿哪一件来咬牙切齿才好。

12、 爱一个不爱你的人，就像抱着一盆仙人掌，你抱的有多紧，就会觉得有多痛。

13、我听到无声的哀求把我的心脏顶得破碎的胸口，某个地方填满苦闷彷徨于后路的迷茫，前路的恐惧

14、PauloCoelho《牧羊少年奇幻之旅》

15、似乎对抗死亡焦虑如果有办法的话，只有一个——意义感，既然不能避免死亡，就争取活出生命的意义吧。但这又面临另一个问题，什么是生命的意义？如今的社会价值体系下，对于单身30+的女性，不太友好。刚刚开播的《心动的offer》第二季面试环节，面对同样高学历的优秀学生，每个女性都被问到“如何平衡工作和家庭”，对于男生却不会提出这个问题。很过分，但很现实。

16、幸福请了假，漂流在何方，若不曾迷茫，又何来悲伤

17、你其实不是放不下是不甘心，不甘心曾坚持的感情就这样结束，你其实舍不得这样放弃他。

18、看到事情有些不对劲，其实是一个机会、一个挑战，这也是成功人士能够成功的关键之一。有句禅语，我很喜欢：当我的房子烧毁了，我就可以更清楚地看到月亮。

19、我跟朋友做了一个投资，我害怕投资失败，没有钱也没有朋友。我做了一个一千多万的投资，我害怕投资失败，失去我现在所有的一切财富。我恐惧开始新的生活，母亲不接受。我恐惧生完孩子之后的几年什么也做不了，恐惧自己没有办法再回到职场。我和别人谈融资的时候，心里恐惧。我很害怕跟别人借钱……

20、混前途,不混青春，玩头脑，不玩生命，为价值，不为金钱，信情义，不信命运。

21、然而这些抵御方式能够真正消除内心的恐惧吗？

22、我们也有另外一种选择，接受事实。好的，我错过了飞机，我要让自己冷静下来，看看有没有其他的解决办法。我们知道，现在中国的高铁非常发达。但是，我们的头脑会竭尽所能地把你抓进状况里，尽其所能地找各种问题来消耗你的能量。我们不能让头脑得逞，这需要我们带着觉知。是的，事情出了一些麻烦，但是我快要死了吗？生命还在继续……我们要把所有的能量投注在身上，让自己变得更有适应能力，而不是抱怨或者恐惧。

23、HIV感染者的体液中是可以查找到HIV病毒的，所以患者的唾液、乳汁、精液中都含有HIV病毒，可以造成艾滋病的传播。如果你的伤口是才划伤的，那么患者的唾液落在伤口上，病毒就可以通过伤口直接进入体内，造成艾滋病的传播，但是这种情况在我日常工作接触中还没有发现过类似的病例，发生的几率是很低的。

24、一个“冲”字即可表现后羿焦急的心情,因为,只有当他在发现了爱人不见得时候,心情紧张,担心,害怕,甚至可以说是发狂,所以才会冲出门外,要不然,就是走出门外了、另外,连声呼唤的理由,我个人觉得,不过是一种修辞手法,表现出后羿激动与不舍的心情~!也可能是其他的,但是我却不知道、

25、急得像热锅上的蚂蚁、豆大的汗珠从额头上滚落下来、急得不知所措、这个考场一片寂静，仿佛连自己的呼吸声都听得到、心急如焚、焦急万分、急不可待、迫不及待、心如火灼、急急忙忙、

26、你必须承认20岁以后，你的基本形象都是靠人民币和自律来维持，这不是鸡汤，是现实。

27、【焦虑害怕说说】我们需要从不同的角度来看世界。我们要把自己的视野扩大，寻找新的解决方式，寻找更好的创意。我们就是这样成长的。如果人生中没有任何事情出岔子的话，你的人生也许平顺，却也寡淡无趣。

28、不记得从什么时候开始，生日蛋糕上只允许亮一个“1”，不再插上确切的年龄数字，也不再呼朋唤友聚餐吃饭，每到生日前夕就开始焦虑，总在想自己有那么多想做的事没有做，就这么惶惶又一年过去了。这个社会总是很急，我的同龄人在超越我，比我年轻的人在超越我，周围的人都在说着35岁中年失业，生活好像一场无止境的比赛，随时有人在身边呐喊，“为什么你还不跑起来，你在干什么！”

29、薄雾浓云愁永昼，瑞脑消金兽。佳节又重阳，玉枕纱橱，半夜凉初透。

30、或是大一个无人的地方喊叫，但是千万注意，在喊的时候且不可用力过猛，那样对胎儿将是非常危险的；或者找别人进行倾诉，这也是缓解压力的有效的方法；另外，如果感觉到心理的压力实在是太大，大哭一场也是发泄的好方法

31、夜深人静，唯有自己走在孤独的道路上。抽支烟点燃寂寞。

32、存在主义认为心理问题的根源是四大命题：死亡、自由、孤独、和无意义，所有人都无法避免由这四个命题引发的焦虑。我想，这四个命题中，最重要的一个，便是死亡焦虑。因为死亡已经涵盖了其他三个终极命题。

33、昔人已乘宝马去，此地空闻旧人哭。这是大学爱情的真实写照，在校时恋爱，毕业就分手的情况很普遍，感情本来就是双方面的，不好预知结果。最后有的走的洒脱，有的却放不下，有些生活经历不够的大学生就钻了死胡同，患上了焦虑症。

34、我们会觉得焦虑，无非是因为现在的我们，跟想象中的自己，很有距离。

35、建议采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。祝早日康复。

36、直面死亡会引发你更大的焦虑，但是也会促使你拥有更灿烂的人生。

37、并诊断为焦虑症和抑郁症。时而情绪低落，为癔症典型表现。且抗抑郁药物有效。指导意见建议多和身边的人说说自己的想法，与父母多沟通，远离网吧，建议多相关医院进行检查并尽快治疗。此病应为癔病

38、精神压力过大是由于就业压力引起的，现在工作不好找，有人选择继续读书，读完本科，读研究生，读完研究生，读博士等等，这些压力让一些人喘不过气来，而患上焦虑症。

39、当担心成为一种习惯，我的忐忑不安为谁挂牵？

40、房子烧毁了是一种状况，是一个需要我们面对的问题，“好难、好担心”这是一种态度；或者你可以说，“哇，我从来没有留意过月亮这么美”。当你要面对这种状况的时候，哪一种态度给你更多能量？哪一种态度会让你面对这种状况的时候更轻松？显然，选择第二种态度，你会拥有更多的能量。

41、 这个世界上我有很多事是无能为力的，比如生老病死，比如光阴流逝。比如，你不爱我。

42、如果事情一切顺心如意，你就什么都不需要去做，什么都不需要去改变。但是当事情出岔子的时候，发生了我们想不到的事情时，出现不符合我们理想图像的时候，我们才能体验更多，才能真正成长。

43、我从容不迫的生活在自己的成长环境之内，但是我真的有焦虑中做事情的时候，我总是感觉特别的麻烦，有的时候真想快刀斩乱麻，想让自己做完所有的事情！

44、你好，赤面恐惧症又叫脸红恐惧症指在人前易脸红。赤面恐惧症是一种兼具社交恐惧症和强迫症的心理障碍。往往同当事人的敏感的性格习惯有关。在预计有紧张情境到来之前，强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。当你感觉紧张时，不妨手里握住一样东西，比如一本书，一块手帕或其他小东西，这样会使你感到舒服而且有一种安全感。你对脸红要采取顺其自然的态度，允许它出现和存在，不去抗拒、抑制或掩饰它，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打断由此而造成的恶性循环。进行自信心方面的训练。人前容易脸红的人，多数对自己缺乏自信，具有自卑感，因而加强自信心的培养，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。

45、成功者从来不会拒绝挑战，即使身处困境，也会坦然接受。大家知道泰国商人施利华吗？在一次金融危机中，他破产了。对一个商人来讲，这真的是一个非常巨大的打击。很多人会因此一蹶不振。但是施利华并没有将此视为人生末路，他说：“好哇！又可以从头再来了！”并且，他真的放下之前所有的一切，从容地在街头贩卖三明治，并再次获得成功。

46、我不知道未来的我是怎样，现在的我很迷茫

47、我太笨拙，不懂得及时闪躲。才会看着幸福被剥夺。

48、多和朋友,家人聊聊天,多到户外去走走,散散步,做些自己喜欢的事情转移一下注意力。现在只要按时产检,宝宝一般都很健康的,没有必要过分的担心害怕。从心里上一定要想开。

49、焦虑与人类同时诞生。而且由于我们永远无法掌握它，我们将不得不学会与它一起生活－就像我们学会了暴风雨一样。

焦虑害怕说说2

1、焦虑的患者在缺乏充分的事实根据和客观因素的情况下，对其自身健康或其他问题感到忧虑不安，紧张害怕，顾虑重重，犹如大祸临头，惶惶不可终日，即使多方解劝也不能消除。常常伴有憋气、心悸、出汗、手抖、尿频等自主神经功能紊乱症状。防御机制:就是“自我”在承受“本我”的欲望压力时，同时顾及到现实要求的压力，在这种情况下，“自我”便形成了一种功能，这种功能可以使人们在不知不觉中，用一定的方式调整自我欲望与现实之间的矛盾。经过调整，可以使人们同时接受自我欲望和现实要求，从而不致引起情绪上的严重痛苦和焦虑。

2、你描述的情况是抑郁症的表现,此病情绪低落,不开心,疲乏无力,失眠,焦虑不安,食欲减退等等,应当积极进行药物治疗和心理干预、药物首选帕罗西丁,早晚各半粒,并且找专业心理治疗医师进行心理治疗、

3、心理因素造成的口吃又称为心因性口吃；大多来自内心的压力、焦虑、恐惧、需求注意、或不当模仿等，。心因性口吃的治疗必须针对造成口吃的原因加以改进，如果孩子出现口吃时，父母教师应更和善，严重时也许需要语言治疗学家或心理学家的帮忙，目前多采渐近治疗法或嫌恶的疗法。

4、不想开学，学校，你留的住我的人但留不住我的心

5、其实每个人都一样，有开心就有难过，有幸运就有倒霉的时候。我们会觉得难过，无非是因为我们跟想象中的自己，很有距离。当我们失去了耐心的时候，那我们会失去更多。焦虑感越发强烈，无力感就越发强烈

6、我们都没错，生活在这谎言居多的世界，渐渐的，我们都开始迷失了自己，挣扎着，徘徊着，不知道该怎样让自己不被虚伪淹没，可是却也不知道怎样去找回从前的自己。

7、不用盯着价格，应该关注价值

8、今夜的月很圆，我的思念是否传递到你的身边？

9、你有没有发现，如果你愿说“是”，你的焦虑、紧张就消失了。恐惧正来自你不希望它发生—但很多事情是你没有办法控制的。再想一下，这件事发生的可能性有多少？写下来。真的去看，如果发生了，难道就是你人生的终结吗？如果最糟的状况真的发生了，像你之前想象的那么糟糕吗？就算它真的很糟，它是暂时的还是永久的？如果这件事情真的发生了，你会怎么解决，你会怎么存活，你会怎么面对。

10、【焦虑害怕说说】我不知道你所指的“我是九型人格中的第五型”是什么。先说说你指的：一直对周围的人，事物不满，以自己的价值观判断，且想要有自己的一片私人空间，但周围的一切都影响着我，容易受干扰，本身家庭条件也有局限性。你的描述，表达的应该是个“完全以自我为中心”。你周围人无法接受像你的行为。如果用暴力能压倒一切自然省事。人们的传统观念是不重视孩子是否健康发展的。最多只是重视一下孩子的学习情况。至于你说的身体状况“觉呼吸困难”是怎么个回事？

11、主要症状是心慌，焦虑状态，这种情况与既往甲状腺功能亢进有关的，同时如果甲状腺功能正常之后，任然存在相关的症状，需要进行症状发生时心电图的检查，如果这种发生时心电图也是正常的，说明是神经官能症，属于精神心理性疾病可能性。2建议积极就诊心理科，进行相关的量表的检查，明确状态，指导合理治疗，注意心态调节很重要，祝你健康。

12、我的每个梦里都有你，偏偏我的身边没有你。

13、一到开学就紧张，焦虑。我已经连着四个晚上没有睡好觉了，太特么痛苦了。

14、你愿不愿意让这些事情发生？如果事情不是按照你想要的方式发展，当你说“是”的时候，你的内在会发生什么变化？你的最深层是不是放松下来了？当然，如果你没有办法说“是”也没有关系。去留意，如果你不愿意接受这些事情发生，你就让你的人生变得很小、很受限。你就会永远生活在压力当中，因为这些事情确实是有可能发生的，你就会永远害怕这些没有发生但可能发生的事情。

15、是啊，他为什么要保存呢，他是永生的，史前器物于他，就像路边的一块石头，毫无意义。换言之，他有了人人羡慕的永生，但代价是世间一切事物于他都毫无意义。金钱、财富、名望、在他无限的寿命下，毫无价值。

16、怕等待的人出事，会担心，烦躁，会有很多的猜测，想各种他(她)迟迟不来的原因，还会很矛盾很挣扎，想自己还要不要等。反正不确定等待就是一个很痛苦的过程。而能确定的等待就不会这样了，就会很顺其自然的等，因为知道等的结果，就不会烦了。

17、唯一能保证你真正活过的方法就是去冒险

18、不是除了你，我就没人要了。只是除了你，我谁都不想要。

19、就像我之前讲过的，在事业上如果你想要达到一个大的、好的目标，那当中就会有风险。可能发生很多你计划之外的状况。你当然不希望这些发生。但这是经营事业的一部分，很多事情是你无法控制的。

20、生活在灰色的世界。虽然单调但是不会觉得失望。也不会伤心。

21、贫穷会打败精神，坐在课堂里，担心的是下周的生活费，下学期的学费，这样读书谁都会感到绝望。虽然现在有奖学金，助学基金，援学贷款……真正帮助到的人也不一定是贫困大学生，没钱读书是受罪，大学生贫穷到自杀，社会也应负上不可推卸的责任。

22、心理因素造成的口吃又称为心因性口吃；大多来自内心的压力、焦虑、恐惧、需求注意、或不当模仿等，心因性口吃的治疗必须针对造成口吃的原因加以改进，如果孩子出现口吃时，父母教师应更和善，严重时也许需要语言治疗学家或心理学家的帮忙，目前多采渐近治疗法或嫌恶的疗法。

23、焦虑烦躁,有时候是人多想了、总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力、何必思考一些不可预测的事情呢?休息一段时间、充分的利用这一段时间做一些你想做的事、认为是对的就去做、要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了

24、对焦虑说“是”，我们的能量立时改变

25、双手不知道该放在哪里，不知道什么是时候开始，手心冒着冷汗。