成绩没考好心情不好的说说1

1、家长就是家长，不是老师，您的所为，会偏离正常教育轨道，就是让孩子学习，次次都考满分5就满意了。这种不健康的心理，不能给孩子带来正能量的支助，反而会带来孩子心理和精神成面上的压力。

2、可现在是科技时代，没文品前途迷茫，发展空间有限！

3、情商这个概念流行了很多年了，具体什么意思大家可以自行百度。我的观点是高情商的人，能处理好自己与自己，自己与他人，还有自己与社会的关系。那么处理好自己与自己的关系的主要途径，其实就是管理好自我情绪，这是我们今天课的主要内容。自己与他人的关系，则体现在你的人际关系上；自己与社会，大概就年轻时体现你对环境的适应力，年纪大了体现在你如何让自己与家人过得舒适这上头了。这些是个人理解，勿喷。

4、只是一次成绩不好啦,不代表以后也不好要对自己有点信心阿别人抄了你也千万别去抄呢他们现在抄不代表将来都能这样走上社会以后还是要靠实力

5、最近的事情越来越严重，越来越多，不管你考多少分，不管你怎么成绩下降，我还是希望你是个健康，平安的小孩。

6、唉考试考砸了，不敢让爸妈知道，下周一就开家长会了，是个晴天霹雳啊！好纠结啊！怎么办呢为什么要有考试呢！唉以后刷题吧！压力山大啊！

7、题者没有说清您的孩子是几年级的学生，小学、初中、还是高中都不得而知。

8、你找考不好的原因，仔细分析试卷，以后抓薄弱的地方。自我安慰：吃一堑长一智，下次不会再犯同样的错误，再不会让自己失望！

9、不过，如果当时实在情绪太激动，也可以试试下面的方法。

10、一个人有想做的事情的时候，是很容易忘记伤心事的。

11、太多的挫败感这个娃成绩一直提不上去，越来越差该拿什么来拯救我和她。

12、A(ActivatingEvent)——事件或情境

13、我和你一样,都砸了.但是一次都成绩又不代表什么?对吧.?告诉你哦.我可是年级第一的降到年级第但是我在第一时间知道成绩后就寻找错误的地方,告诫自己以后专心点,失败嘛.经常有的,.我们偠赢得起,输得起

14、不过听在咱们高中生家长的耳朵里，这味道又变了。或许你曾经就是这样的妈妈，不过现在，想辅导也不行了，高中的学业太难了，你就算想吼，也没资格吼了。可是看着他们居家学习，懒懒散散的样子，火气就飕飕往上涨是不？我们还是得好好学习下情绪管理，尤其是愤怒情绪的管理。

15、人生在世，烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的。

16、过分概括化(以偏概全，盲人摸象)

17、说说我的经历，比你还惨，你听听说不定能缓解下。?

18、(1)家长很关心你的成绩，说不关心、不在乎，那是假的；老师与学校都一样。

19、自孩子进入高中阶段后，考试就成了家常便饭。在我们读书时，考试的概念不外乎期中考试与期末考试，而现在学校“发明了”多种类型的考试方式，比如：周三数学考、每日英语一考、月考、期初考、假后首日考、一模、二模，以及“三模模”(即对“第三次模拟考试”进行模拟考试)。考试的频繁，给每个家庭都会带来一个问题，即考试后，孩子考得不好的“负面情绪”如何消解？

20、第二种组合：不合理、且听得进这种组合，在现实中是不存在的。

21、天生我才必有用！读书是唯一的出路，但是读书不好的学生也不是没有出路！一切顺其自然吧！

22、所以刚才我问的问题应该已经有答案了：在生活中，有很多事情都会引起我们情绪的变化，那么真的是那些事情引起了我们的情绪反应吗？

23、举例：小明同学拿着65分的数学卷回家。他爸比较心大，一看，哦，及格了，还行嘛。情绪1平静。妈妈要求高，怎么才65分，上次不还67分吗，不是说这次要考70分以上吗，怎么还退步了。情绪2不高兴。爸爸一听，呦，上次也及格了，比你老子当年强多了！情绪3高兴。

24、去年有一则笑话火了，说的是一个居民，听到楼上的女人大喊“说，什么关系，到底什么关系”……最后是歇斯底里地自问自答“互为相反数关系啊”咱们家里有学生娃的家长都是会心一笑，辅导作业的妈妈们太难了！

25、比如说，考试已经结束了，尽管我们都考得不好，但是结局已定，去想它也没有办法改变了，不如我们去放松一下，出去走走，之前一直学习，有很多想去的地方都没有去，要不我们去旅行吧，我在网上看了一个地方不错，我们可以叫上几个同学一起出去游玩一番，要不然，就辜负了我们的美好假期了。

26、第二部分内容是情绪自由，可能吗？

27、如果是后者，那你就需要大量练题，别无他法。灵感这东西跟随机，但是又和你的经验挂钩。大量练题，可以让你明白出题者们大多都是什么套路。以后做题，就容易联想到该怎么做。

28、1考试内容在书上，不愿进入我的脑袋，我有什么办法强塞。2这次没考好，只是没准备好。3青海的大地震震慑了我的心，让我无法静下心面对考试。4这次没考好，下次补上。

29、可见，你控制不了前面的10％，但完全可以通过你的心态与行为决定剩余的90％。

成绩没考好心情不好的说说2

1、对自己好点,男人就是贱,对他好的真正爱他的女人不珍惜,跟他玩游戏的却爱的死去活来!我老公也是,对我冷冷淡淡的

2、最后，同学可以把每次考试都看成一个轮回。上一个轮回已经过去。认真开始下一个轮回吧。一次次加油，一次次变强。

3、今天早上觉得不错，睡好了，也有事做。中午就是晴天霹雳，帮舅母买药，差点把医保卡丢了。很恨自己，哭了很久；好久没这样伤心过。考试考砸了，一会儿就过了，帮别人做事做砸了，特别难受。想想我这个丢三落四的毛病要改了，大学里丢了很多饭卡，现在可啥都丢不起了。

4、反复深呼吸，倒数10秒

5、孩子们很活跃很开心，我希望他们不仅能取得好成绩，还能培养他们的能力。在愉快的小游戏中学到知识是一件不错的事。加油!

6、“别让孩子输在起跑线”没错！但起跑线，别选错了……

7、写下来，和自己对话

8、先来说说你考试成绩吧。其实，成绩不好原因很多，可能自己复习得不够，某些公式与概念忘记了。也有可能运气不好，有些题就是没灵感，就是做不出来。(灵感是随机的，并不是学懂知识就能做题)

9、虽然有些事情会屡次失败，但别怕，别伤心，那都不是事，开开心心的，事情总会有转机。

10、时代不同，以前读书成绩不好，只要人，不懒惰，勤劳都能过的很好！

11、事件一：他把一盆洗脚水全部都倒在木地板上了，木地板是不能弄上水的。他是一边洗脚一边拿那个充电器的。后来我跟他说，你到边上去，我来弄，弄完了以后，我跟他说，这件事情的发生简直太好了。他说为什么呀？要是没学习之前肯定会打他的，这次没有打他，我还跟他这样说，你看你在洗脚的时候怎么会把水弄到地板上呢？他说我一边洗脚一边去拿充电器。我说对呀，做什么事情不能一心二用，我们干什么事情的时候要认真，不能做这个又做那个，是做不成的，他说嗯。

12、作者：南京农业大学公共管理学院行政管理学教授博士生导师刘祖云

13、√有什么证据支持我的这种观点吗？

14、我19年7月报的驾校，在驾考宝典上刷了几天题就去考试了，7月20号科一顺利一次通过。第二天就去驾校考场练科教练带我熟悉了下考试，就自己上车开始练，练了一小时，在教练的指导下，自己开车绕场地转了一圈，开车的感觉太好，教练也说我练得挺好。

15、作为家长，心态摆正，要释怀，孩子能力有限，不要与他人家的孩子攀比，智能各异，学习有好有差，孩子尽力了，你再高要求，也是无济于事，只要孩子用心学习，家长就不要给孩子增加负担，只要孩子努力争取，家长就不要给孩子加码。为了孩子，不但要让他学习好，还要让孩子身心健康，有了孩子的存在，我们才会看到未来和希望，关心孩子，就是关心我们自己，顺其自然，就能随遇而安。

16、考试考砸了，当老师问起怎么回事时，我回答了一个很欠揍的答案、我太无知，加上你教得不好，我头晕后来就没有后来了。

17、娃早上自己哭了，因为考的成绩比自己预想的差了很远，我跟他爸心里难受却还是赶紧安慰说还好还好，娃自己还是郁闷了好一阵子，娃娃在不知不觉中长大了。

18、考不好心情不好是有压力，代表你的自尊心很强，但是要正确面对现实，勇敢面对，什么都不是问题，要么重新振作，争取下次考好点啦！所以别太放在心上！可以去KTV好好的发泄一下啦！或者好好的睡一觉，听听音乐，好好的休息一下~

19、心情不好就可以把你心情不好的原因写上去，或者可以写得简单一些，发一个伤心的表情也是可以的

20、(宁大生活服务信息小秘书)

21、心情超级不好，考试没考好，想着出来买个蛋糕安慰一下自己，结果蛋糕卖完了。

22、小七：该躺的枪，埋地里了还是躲不过去

23、快乐是自找的，你开心也要过，不开心也要生活呀，想开点呀一次考试不理想而已吗，没什么，提前用下次考好的快乐把这次的不开心替换了

24、我脾气很急躁的，跟孩子还有老公之间都是很急躁的，不管遇到什么事情都是急躁的。进入启爱之后，我首先改变自己，我现在做到跟老公从来不吵架了，对孩子也不发脾气了。之前跟孩子说话总是会吼他、催他干什么的，现在知道怎么样去调整自己，把自己的心态调整好，然后孩子也慢慢的改变了。学习之前，孩子要犯错了，我就会打他、骂他，学习以后，我从来没有打过他，孩子也说：妈妈你现在真的改变了。我要是情绪有点不太好的时候，就会跟我说，妈妈你是怎么跟我说话的？我说妈妈做的不好，妈妈要改。

25、不成才要成人！注重品德教育。

26、孩子期末考试没考好，你总结了，也和孩子交流了，得到什么？我们都不知道，我想这都是您的错，小学生没必要那么刻薄，对校内的知识消化理解，就是最好的，不要再让孩子选择其他的学科，孩子小，基础不牢，地动山摇，从小学的知识，都是为今后学习打基础，只要孩子理解，即使考试没考好，也不要责怪，更不能打骂和训次，也不要咨询他人，自己的梦自己圆，自己孩子的事自己来教育，孩子考试考不好，也会上火，能让孩子找到失败原因，就能促进孩子今后的学习和进步。

27、主要表现：能心平气和地谈事，但是，总是站在家长的角度，谈孩子的不足、缺点，像粗心、大意、不认真等。这时，孩子口服而心不服，孩子的情绪是压抑的，问题没有得到彻底的解决。

28、就拿您的孩子是小学生来说吧，谈谈我的观点：作为一名家长首先要定好位，家长是孩子的第一任老师，家长的言传身教，直接影响孩子的身心健康和学习，你的一言一行，一举一动，都会在孩子幼小心灵中留下印记。

29、目前很多家长，都是怕孩子输在起跑线上，在很小就让孩子，除了学校学的知识外，课外补这科，补那科，科科都补，不管孩子会不会，都是一个劲的补，知识多了，混淆了，孩子脑子里乱套了，到后来，把常规教学的知识忽视了，考试结果令家长不满意，由于家长期望值太高，总想希望孩子什么都会，这种填鸭式的教育，让幼小的心灵有了扭曲，精神有了压力，最后孩子根本不知道什么是重点。

成绩没考好心情不好的说说3

1、无论寒门还是贵子，有成就的人都是这点很强Q

2、绝对化的要求(应该、必须)

3、√我的想法能帮助我解决问题吗？

4、这件事情发生了，我哪里是无效的，我下次怎样做就有效了。那她可能会说，我下一次洗脚的时候，我就不要再去拿别的东西了。太棒了。你看你这一次有了经验了，你就知道下次怎么避免了，对不对？太棒了，还有吗？还有就是要想拿东西洗完了再去拿，太棒了。那就是你把一件事情认认真真的做好了，然后再去做下一件，太棒了，也就是让她来想。不是你去给，直接告诉他，那都不叫总结。

5、很多人察觉到自己情绪糟糕时，都喜欢向朋友倾诉，但往往又会顾忌到隐私性等问题。这个时候，尝试写下来，自己和自己对话也是排解情绪的一种有效方式。

6、B(Beliefs)——你对这个事情或情境抱有的信念(即你的态度，想法，评价，解释)

7、情绪反应本身没有问题，如果我觉得我事事不如人，我当然会觉得抑郁自卑，如果我觉得我儿子烂泥扶不上墙，我当然会火冒三丈，恨铁不成钢。

8、因为我这种情况，教练就选了一家科三容易过，场地比较好的考场，人太多，现在还在等预约呢。

9、当你能这样冷静分析与思考时，我想，你的麻烦就解决一大半了。

10、考试铃响了，我先是轻松“攻克”了几道难题，但刚开心了没多久，我居然被一道简便计算题给难住了，试了好几种方法都不对，怎么办？眼看时间一分一秒地过去，我紧张得脸都发白了，一会儿抓抓脑袋，一会儿眼瞪天花板，却怎么也想不出一个好办法。老师奇怪地看着我，好像在说：“这么简单的题你都会被难住？真没出息！”看见其他同学都在埋头“沙沙”作答，我的汗都快冒出来了。

11、家长朋友们好，我们家长微课堂又跟大家见面了。上次课我们一起聊了孩子居家学习，如何保持家庭和谐沟通。课中我提到了和谐沟通中：语言是士兵，情绪是将领，关系是统帅。有家长跟我反应，语言如何说可以学，家里关系也还好，就是这个情绪，不太好控制。那么今天，我们就来说说这个话题。

12、尽量引导她往一些感兴趣的方面去想问题，能不是一直在纠结这个考试的结果，要不然怎么会想得开呢？

13、那么在生活中，有很多事情都会引起我们情绪的变化，那么真的是那些事情引起了我们的情绪反应吗？

14、4月上班，心里一想到练车就心慌，妈妈每次问，我就说驾校还没开始练车，真不是有意欺骗妈妈，但是一想到考3次了还没有过，自己都没有信心了。5月15号终于鼓起勇气联系教练练车，教练说先把科二放下，练科就这样每天一小时，练了10天左右，就去考了，没过，想想有点心酸。驾校给我教练说尽快把科二考过，不然练科三就是白练。6月3号，换了一个考场，科二终于这次考过了，别提心情有多开心。

15、第一部分是情绪管理，怎么做？

16、你好,有经常心情不好爱生气的,情况还是要学会自我调节的,可以听听音乐和朋友聊聊天逛逛街晒晒太阳就可以缓解的,

17、工作中，一个项目结束我们都会做分析和复盘，以避免下次发生同类型的错误，其实复盘分析法也是我们情绪管理上的必修课。

18、第四种组合：合理，且听得进

19、孩子成绩不好，尽量做孩子的工作，鼓励他们学习靠努力！但是也要靠智商！不能强求！只要孩子努力就可以了，能走多远就是多远。

20、你说朋友考得太差，至于差到什么程度，也没个标准，总之是不如意吧。要安慰她，首先，你不能单从这个考试的成绩去说道理，把话题扯开些来说。

21、那你什么时间来去把它补上来呢？你每天回来有作业你什么时间补呢？她说我就每天晚上回来，我先写完作业，然后怎么怎么补，我说很好啊。可以啊，那起码。咱们这次检查咱们没有过关，咱们得把它补上来，得确保不能真的落下，对不对？那还有什么好办法能让咱们以后不光是考这些知识，以后咱们还得学很多新知识，那以后咱们新知识怎么学习，再考的时候咱们不会出现这样的问题。你有什么好办法？你说说，我听听。上课好好听。可以啊，太棒了，还有吗？还有不会的赶紧问。有还有吗？再想想。那你想的这些如果做到的话，下一次咱们再学习考更多的这些知识，会不会比这一次要考得更好一些，你觉得会不会？她说会。太棒了，就这么做，对吗？咱们就这样做，好不好？妈妈相信你一定能做到啊，我相信你。

22、这是个有人欢喜，有人忧愁的季节，一个全民关心的毕业季，付出了那么多，到了收获的季节了，却没有得到自己想要的结果，这种伤悲是值得同情，但是又怎么去安慰一个伤心失落的人呢？这里我就浅谈下自己的一些想法，仅供参考。

23、心理学中有三种不合理信念：

24、情绪自由这个概念是去年下半年开始流行起来，继财富自由，车厘子自由，香椿自由之后，又冒出来个情绪自由，听上去特别高级是不是？下次课我们具体来说说这个情绪自由，是否可行。

25、自己要多听听音乐,看看书吧,多个朋友进行交流,多看一些喜剧片。这样的话才更有利于情绪的缓解。

26、因为要上班，只能早晨练车，5点多就要起床，但是感觉每天好有动力，8月7号第一次考科感觉好紧张，2次机会都没过，当时感觉自己太弱鸡了，明明在驾校练得的好好的，在考场就出岔子，那一天心情超级差。8月26号考了第二次失败，9月22号考了第三次失败，感觉已经心灰意冷了，就一直没有约考试，想着等过完年再考，没想到因为疫情就一直搁着。

27、这就是心理学家阿尔伯特.艾利斯提出的情绪反应的ABC模式。

28、机械性工作，如做家务、整理报表、抄书、抄佛经，练毛笔字等不需要动脑的工作，都能让大脑的负面情绪慢慢降温。一定时间后，情绪就能回归到正常值。