运动打卡说说1

1、安安心心沉浸在书店看完一本书，认认真真泡在健身房撒了一斤汗水。

2、首先还要肯定小伙的毅力，就像网友说的：这是真正的热爱，没有成果还能坚持14年。

3、我相信很多老铁已经掌握延长离心阶段和等长控制阶段的节奏，但很少有人会延长他们在向心阶段所使用的时间。这有助于增加肌肉处于紧张状态下的时间，迫使身体专注于完成整个动作范围，还会得到极强的肌肉与大脑的连结，这不是仅仅通过做动作就做到的。

4、“接下来的几个月取决于您是否锻炼身体！”

5、半年没用锻炼身体了。今天第一次去健身房。引体向上还可以做10次，卧推看多久能恢复100z。

6、一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别?

7、水头迈动健身关闭，亲们以后去卧牛山，银坑山，爬爬山锻炼吧！

8、0元健身打卡挑战！你健身，我出钱！！

9、跑步本身就是一件孤独的事，他人再分享再加油，要跑到终点也只能倚仗自己的体力和意志，就像生活本来的样子。

10、全身锻炼，提神清醒活力一整天。

11、健身，是一个只要你努力付出，就一定会有回报的事。那么我们还在等什么？

12、智商估计也停留了14年。

13、天气突变，注意身体，回来的路上车开慢点，千万要注意一路小心，祝一路顺风！

14、“梦想在远方，陪伴在路上”——考研路上有人为你保驾护航

15、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。

16、只要跑得足够快，残酷就追不上你。

17、爱上一个胖子，可我的家里没有健身房。

18、在10分钟内完成尽可能多的组数：

19、今日不减肥，明日徒伤悲！

20、只是健身人群对蛋白质的需求更大，有时正常一日三餐食物摄入有限，或者需要吃足够多的食物才能补充。这个时候，补充蛋白粉就显得更加方便和性价比高。

21、健身最大的作用，就是遇到SB的时候，能让对方跟你好好说话。

22、别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。

23、面对突如其来的疫情，学校已启动疫情防控应急预案,成立疫情应急处置工作专班，安排部署并有序开展疫情应急处置各项工作。为使师生在疫情期间保持良好的精神风貌与身体素质，电气与控制工程学院开展“电控云健身”线上运动打卡活动，号召全院师生加入“云端”，在宿舍积极锻炼，强身健体，增强免疫力，坚定必胜信心，凝聚起众志成城、共克时艰的磅礴青春正能量。

24、好好减肥，加油，一定会瘦的。

25、暖男自己的体育都一塌糊涂却还担心我没有运动细胞

26、运动课上只有人看着我是否坚持下去没有人在意我额头上的大汗淋漓

27、这位网红小伙表示：今年36了，已经坚持自然健身14年，从来不喝蛋白粉，因为我坚信喝跟不喝，一个相当于饲料工厂鸡，另一个是散养走地鸡。

28、现实中用不了美颜相机

29、当没什么可失去的时候，就是你开始得到的时候

运动打卡说说2

1、keep就不错，keep里面的运动打卡是你运动完了之后可以写一篇心得，类似说说，但是只有你完成了训练中的所有动作才可以打卡，至于健身课程我觉得keep还是不错的，上次邹市明就在keep上面发布了一次战斗跳绳的课程

2、2018伊娜健身打卡挑战

3、人生一世，也不过是一个又一个二十四小时的叠加，在这样宝贵的光阴里，我必须明白自己的选择。

4、本次云健身打卡活动，分为饮食篇、热身篇、身体部位篇、放松拉伸篇，由具有丰富经验的学长教练带领我们一起打卡健身。

5、相信这位小伙对自己的身材还是很满意的，自信地晒到了朋友圈。

6、我早上起来洗完脸、刷完牙、吃完饭、穿好衣服、就蹦着跑到体育场跑了7/8圈，又去看别人打篮球

7、18年前的客户凭借相关凭证，到伊娜健身各门店

8、“如果我们能够给每个人适当的营养和运动，而又不是太多也不是太多，我们将找到最安全的健康方式。”–希波克拉底

9、最近健身，老是集中不了精神。

10、原本想每天到健身房打个卡，现在好像变得没那么容易了，始终想改变自己的目标基本不变！

11、面对如此安排有没有激发起每天躺平在宿舍的你，想从床上跳起来参加运动的激情？面对未知的教练又是否充满了疑惑和期待，下面就有请电控云健身教练男团闪亮登场：

12、想悬在你心里，挂在你身上。

13、不要因为一点小事就烦躁不堪，不要碰到一点困难就一蹶不振，想要走出黑暗，只有自己站起来，因为没有人能帮你，只有你自己能救自己。

14、多读书，多旅行，多运动，勤恳工作，善待他人，热爱天地自然，珍惜一事一物，自然会有人感受和尊重你的价值。

15、磨练肌胳，防病御症。

16、当年你做广播操转体运动时偷看过的人现在怎么样了？

17、都已经痛苦的熬了一些日子了，难道要让那些发奋白费！

18、别人运动是因为热爱运动。我运动，完全是管不住嘴吃太多还不想长胖的垂死挣扎…

19、“能量和持久性征服了一切。”–本杰明·富兰克林

20、你所做的事情，也许暂时看不到成果，但不要灰心或焦虑，你不是没有成长，而是在扎根。

21、以自身体重的1/4开始进行增加挑战难度，因此体重为80公斤，则在自己的身体上增加20公斤的重量。比较容易实现的是背上背包进行这个动作，从引体向上到负重平板臂屈伸，整个过程持续做甚至可以做超级组。

22、迎邀当途春风，你我皆需向阳

23、最基本的审美都没有。

24、“伊娜18载，礼献漳州”周年庆特别活动

25、卡价！现金！全额退给你！！

26、那么多的缺点却还是拥有一颗真心，别再一直等等等，有些东西没有就是没有，再怎么等也是没有。每次这种时候，就只有充实自己，不停的充实，才会有点成就感，才会觉得对自己好才是真的好，才会觉得自己没有那么失败。晚上要重新开始健身，消失的小线条你们都要回来。

27、让活力迸发，舞动青春;让热血沸腾，玩转生命;让四肢开工，全身运动;让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边。

28、健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。

29、早上起床，拥抱太阳，出来晨跑。

运动打卡说说3

1、每天跑步二十里，百病皆无健身体。

2、疫情就是命令、防控就是责任。

3、看了评论区呢，发现大部分网友的意思就是小伙就是纯粹练得差，和用不用药没关系。

4、最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的保健是笑容，最好的运动是步行。

5、健康四大要素：乐观的心情，适量的运动，充足的睡眠和均衡的营养。

6、据生命时报，打滚可说是最轻松的健身方式了，只需在垫子上滚一滚，就能达到一定健身效果。

7、假设我们可以做一组10个正常的俯卧撑。现在做同样的10个俯卧撑，但身体下降的过程持续5秒钟，在最低点再保持5秒钟，最后推回起始姿势，这个推起过程的时间也是5秒钟。这样，才算是完整的一次动作，做10次。

8、世界以痛吻我，我要报之以歌。

9、很累的时候，就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的时候，就去洗把脸。

10、没有天生的胖子，也没有瘦不下来的胖子，只要肯坚持，你一定可以瘦下来！

11、今是瑞雪天，愿照幸福年

12、活水贵在流动，生命贵在运动。

13、抽脂比健身贵，你这么穷，心里没点数?

14、疼痛是身体给你的回馈，快乐也是

15、做健身教练怎么样，前景好吗，求职难成为国内的现状，学历是块敲门砖，现在就业竞争形式非常激烈，想找一份合适的工作不容易，这就需要你对自己有一个合适的定位，就是你的求职方向和你的期望值，读书取得高学历成为一种信仰，大街小巷的高学历人才到了找工作的时候还是只有去工厂做操作工，去商场卖东西，去做文职前台，去做全职太太，而正在这些现状都深入人心之时，健身教练这个职业就像是从外星空降下来的福利一般让人幸福的不敢接受。他不需要有很高的学历，不需要有很长的工作经验，不需要有强大的家庭背景，只要你热爱健身，想成为一名健身教练成人都可以报名参加培训。

16、宿舍一方天地也能学习锻炼两不误

17、我生平喜欢跑步，运动给我带来了无穷的乐趣。

18、你跑过的路，每一步都算数

19、日本小哥11个月狂减140斤，变身日版彭于晏，6块腹肌整齐报道。

20、活动对象伊娜18年老客户

21、没用科技，但用了特技。

22、除了汗水，什么水都不要浪费

23、生命在于运动，健康在于锻炼，跳舞活跃身心，跑步增强体质，全民健身日，在运动中寻找快乐，在锻炼中搂住健康，祝愿你多运动，健康相伴，幸福到永久！

24、你连自己身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人的心?

25、瘦了好看好看有用

26、健身打卡单车一小时，看着胳膊上的汗水，在灯光下闪闪发光，发现了，真的有好多绕着公路跑步的人。

27、哪位专业人士解释一下，我健身过程挥洒了好多汗水，可是健身前后体重完全一样。

28、她比你美，不是因为她婊，因为她认真保养自己，她比你身材好，不是因为她婊，而是她付出精力去健身减肥。

29、“肌肉在体育馆里被撕破，在厨房里喂饱，在床上躺着。”

运动打卡说说4

1、看起来更像饲料佩奇。

2、运动就是我的快乐果，跳完舞以后，感觉压力释放了一些，心情稍微舒心了，皮肤也好了，身体管理也受控制了。

3、平行的单车，像没有交集的你我。

4、同样这位网红的言论一出，也是引得无数网友评论留言：

5、面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的。

6、热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松。

7、不过没想到，评论区却是一片群嘲，网友纷纷吐槽：

8、一看就没有女朋友，要不然也不会把图p成这样也没人管。

9、运动就其作用来说，几乎可以代替任何药物，但是世界上的一切药品并不能代替运动的作用。

10、凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健;决心信心加恒心，修炼身心意志坚。

11、就喜欢每一天对着肥大的裤子把自我粗壮的腿塞进去？

12、不要把世界，让给你所鄙视的人

13、练半年，oh不，几个月都能超过他。

14、担心没有同伴健身没有趣味？

15、太极是人生中的一部分，透过与自己所熟悉的拳法去遇见新的人，了解不同的人生，不仅会强健你的体格，还会改变你的身心，为你带来一辈子的影响。太极会改变你的容貌刚开始或许只是因为坚持练太极，你必须省去用化妆品、保养品的麻烦，所以镜子里的自己似乎不再是过去熟悉的样貌，然而随着太极的持续，你的脸部也会开始产生奇妙的变化，因为你变得快乐、变得更沉着、变得成熟却也着迷，你会发现自己就算没有化妆也比过去任何时刻还来的美丽。太极会影响你的性格太极会让你放弃原本熟悉的世界，也因此你会经历各种不同的体感、吸纳与变化，进而影响你性格中的开放性。你不再是过去那个骄矜自满或是害羞觉得不如人的青年，而是能广纳一切不同的拳友。

16、当你在羡慕别人的时候，80%的高手都会默默用上更有效的方法，把自重训练玩出了花样和效果！同样是在家健身，究竟发生了什么，他们变得如此不一样？

17、微不足道是合适的呗，周而复始是用来形容事物发展的规律轮回而不能用来形容跑步。

18、准备好迎接积极健康自信优雅自律的自己了吗？

19、有的人觉得肌肉太多恶心，也有人觉得很性感。甭管别人怎么想，不为别人，只为自己而练！

20、想放弃了的时候想想当初为什么开始

21、相信他服用了精神类药物。

22、比你优秀的人都在健身，你还在等什么？

23、希望大家踊跃报名，积极参与，在学生教练的带领下即使在特殊时期也能保持锻炼的良好习惯，用良好的身体素质和积极向上的精神状态度过在宿舍每一天的学习生活。

24、今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放。

25、忽视被不能去健身房所限制等条件，阻碍自己的进步。

26、做3组，每组10次：身体下放5秒，最低点暂停5秒，推起5秒

27、为不凡，突破极限。

28、我突然觉得自己每天要努力健身，好好打扮，不然怎么让kkw对我一见钟情呢。

29、这个腰确定不是P过了？为啥我看着这么假呢？