1、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。

2、只知工作而不知休息的人，有如没有煞车的汽车，极为危险。而不知工作的人，则和没有引擎的汽车一样，没有丝毫用处。

3、人生四愈：良好的决断愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈强，身心健康的状况愈好。

4、忧愁、焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达、喜悦和乐观，使人健康长寿。

5、出汗不迎风，跑步莫凹胸。

6、养生求安乐，亦无深远难知之事，不过寝食之间尔。

7、调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。

8、病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。

9、食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。

10、幸福就是找到了一个令你想为他拼命减肥的人，而那人却总是拍拍你的头说，再吃点别饿着。

11、健康来自健康的生活习惯，健康需要有乐观开朗的生活态度。

12、仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。

13、起居之不时，饮食之无节，侈于嗜欲，而吝于运动，此数者，致病之大源也。

14、游山乐养法；对弈智养法；日光熙养法；气功意养法。

15、冬寒犹可近火，火在表也；夏热必纳凉，凉入里也。

16、身勤则强，逸则病。

17、十者寿，即：合理膳食者寿，体动心静者寿，清心寡欲者寿，勤于动脑者寿，修身养性者寿，与人为善者寿，谨慎认真者寿，忘病忘忧者寿，听乐观景者寿，老有所为者寿。

18、健康能够创造财富，但财富未必能创造健康。

19、膏梁厚味有损身体，粗茶淡饭延年益寿。

20、声色者败德之具，思虑者残生之本。

21、慎风寒，节饮食，是从吾身上却病法；寡嗜欲，戒烦恼，是从吾心上却病法。

22、男贵寡欲养精，女贵平心养血。

23、减肥是一件很简单的事，就是少吃多动。不要弄得太复杂了，对自己的身体不好，或造成心里问题，反而带来更多困扰。

24、大怒不怒，大喜不喜，可以养心。

25、善养生者，慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。

26、天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。

27、富贵何欣欣，贫贱何戚戚，一为利所驱，至死不得息。

28、食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。

29、寒从脚上起，病从口中入。萝卜出了地，郎中没注意。人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。吃了十月茄，饿死郎中爷。大蒜是个宝，常吃身体好。愿快乐安康！

30、阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。

31、四体勤劳，节制食欲，细嚼慢咽，饭后漱口，睡眠充足。

32、一天三笑，人生难老；一日三恼，不老也老。

33、如果没有健康，智慧就无法表露，文化就无法施展，力量就无法战斗，知识就无法利用。

34、心中欢乐，强身健体；心中烦愁，伤神减寿。

35、一直胖，你亏不亏？你可以上小学胖，上中学胖，暂时安慰自己只是婴儿肥。等你过了二十还这样安慰自己是不是太自欺欺人了？你就活这十几年美好岁月，还让肥胖把你撕扯的像个妇女，没办法露胳膊露大腿，没办法穿上漂亮的衣服，没办法充满自信高傲的走在男生面前，你做为一个女人亏不亏？！

36、君若欲寿，则顺察天地之道。

37、那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人没救,想减肥就别他妈给自己找借口少墨迹果断点会死？要瘦就得付出代价受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多也不差你

38、有一个方法可以让自己好看，就是尽量保持快乐的心境。

39、最好的医生是自己，最好的运动是步行。

40、减肥是一种习惯，而不是你生活中的深渊。养成了这种习惯，减肥就会变得和你每天都要洗脸刷牙一样的简单。

41、要瘦就一定要付出代价！怕吃苦的太娇气的就不要开始了！因为没有好方法，就只是忍！要问我怎么忍？那就是不要去吃！

42、在人生中，健康的价值远胜过声望和财富。愿您劳逸适度，多加保重。

43、势顺则强，气顺则舒。

44、要瘦必须要支付代价的。怕受苦的太娇气的就不要着手了。没有好办法，就是忍。不要问我怎麼忍，就是不要去吃

45、倘遇不快之事别气恼，生气催人老，欢乐变年少。

46、功名利禄都是身外之物，生不带来，死不带去。只有健康身体是自己的，可延年益寿。

47、月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。人生路上多坎坷，身处逆境寻欢乐。

48、治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。

49、喝茶不洗杯，阎王把命催。尽量少喝酒，病魔绕道走。饭后一支烟，害处大无边。若要不失眠，煮粥加白莲。愿快乐安康！

50、莫吃空心茶，少食中夜饭。

51、善言天者，必有验于人；善言古者，必有合于今；善言人者，必有厌于己。

52、恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。

53、想有好身材就去锻炼，想有好看的脸就去学化妆！别整天想想，从来不做！做了结果不一定完美，不做就只能是想想而已！

54、俭于饮食，可以养脾胃；俭于嗜欲，可以聚精神。

55、空有一颗学习的心，偏偏生了一条挂科的命？空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命？

56、智者养生也，必须四时而调寒暑。

57、寒从脚下起，病从口中入。

58、起得早，睡得好，七分饱，要长跑，多笑笑，莫烦恼，天天忙，永不老。

59、春季养生有妙招，情浓贴心分享你；头为精明之府地，日梳五百把病除；脚底第二心脏处，常搓涌泉益健康；随手揉腹一百遍，通和气血裨神元。愿快乐安康！

60、以治气养生，则后彭祖；以修身自名，则配尧舜。

61、丝不织不成网，铁不炼不成钢；身体不炼不结实，意志不炼不坚强。

62、要活好，心别小；善制怒，寿无数。

63、忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。

64、千保健，万保健，心态平衡是关键。

65、中老年人亚健康，影响寿命身体伤。顺应时辰来做息，按时起卧正点饭。不开夜车心胸宽，平易近人无思烦。科学饮食讲医道，锻炼运动有微汗。吃喝追求有营养，七八成饱最健康。愿你有个好身体，一生活到一百一！

66、五谷为养，五菜为充，五果为益。

67、美女鄙视我们胖子！我们活该谁叫别人有毅力呢？别人能管住自己，别人就有资格笑我们不想被人笑，就自己坚持点！

68、若要减肥关键是要坚持，要有信心。别人可以你一定会做的更好！要有自己的智慧。

69、不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。

70、贪吃贪睡，添病减岁。甜语甜食，夺志坏齿。生活有度，人生添寿。吃饭有度，不胖不瘦。

71、得神者昌，失神者亡。

72、春不减衣，秋不加帽。

73、体欲常劳，食欲常少。

74、善养性者，先饥而食，先渴而饮，食欲数而少，不欲顿而多。

75、戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。

76、刚被男朋友甩的胖子！哇哈哈哈哈哈！你终于被甩了啊！你男朋友是只吃只拉的造粪机你也想甩了他是吧！还在痛苦里暴食？！那你就等着下个男人也甩了你吧！

77、塞翁失马，安知非福。天有不测之风云，人有旦夕之祸福。祸福相依时运变，人生风水轮流转。黑夜前头黎明到，寒冬过去是春天。

78、几个星期的养生生活，好好吃饭，吃水果，喝牛奶，就为了一天的路边摊，还能再有志气一点吗。