1、吃饭先喝汤，不用请药方。

2、春日融和，当眺园林亭阁虚敞之处，用抒滞怀，以畅生气。

3、夜卧早起三月春，缓形无努志逆生。

4、凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。

5、牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。

6、人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。

7、使身体充满精力的最有效的办法是快活的习惯。

8、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。

9、知恬逸自足者，为得安乐本。

10、声色者败德之具，思虑者残存之本。

11、谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。

12、事从容则有余味，人从容则有余年。

13、以富而能富人者，欲贫不可得也：贵而能贵人者，欲贱不可得也;以达而能达人者，欲穷不可得也。

14、俭、和、静四字可以延年。

15、人法地，地法天，天法道，道法自然。

16、食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。

17、饱暖安乐，纵情恣意，如是夭折者多。

18、身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。

19、树怕剥皮，人怕伤心。

20、人能执天道生杀之理，法四时运用而行，自然疾病不生，长年可保。

21、忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病，积极、愉快和坚强的意志乐观的情绪，可以战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。

22、年青人有的是健康，因而他也就浪费健康。一旦觉得健康值得宝贵的时候，那犹如已经把钱失掉的败家子，是已经失掉健康了。

23、

24、身体要过着一种有规则的、有节制的生活，方才能保持健康。

25、心要常操，身要常劳。

26、才所不逮而困思之，伤也;力所不胜而强举之，伤也。

27、酒色之类，使人志气昏酣荒耗，伤生败德。

28、久立先养足，久夜先养目。

29、善养生者，若牧羊然;视其后者两鞭之。

30、夫百病者，多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。

31、百岁之寿，益人年之正数也，犹物至秋而死，物命之正期也。

32、嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。

33、阴平阳秘，精神乃治;阴阳离决，精气乃绝。

34、体欲常劳，食欲常少。

35、心乱则百病生，心静则万病息。

36、以治气养生，则后彭祖;以修身自名，则配尧舜。

37、养生者，心欲求寐愈难。

38、气、神，养生家谓之三宝。

39、仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。

40、君若欲寿，则顺察天地之道。

41、多言则背道，多欲则伤生。

42、暴喜伤心，暴努伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾。

43、阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。

44、世上最高级的三个医师：节食博士、安宁博士、快活博士。

45、冬三月，天地闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，以待日光。

46、善摄生者，先除欲念。

47、散步不需要伴侣，东望西望没人管，快步慢步由你说，这不但是自由，而且只有这种时候才特别容易领略到前不见古人，后不见来者那种分段苦的味道。

48、久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。

49、不汲汲于富贵，不戚戚于贫贱。

50、保生者寡欲，保身者避名。

51、服饵不备五味四气而偏食之，久则脏腑偏倾，而生其病矣。

52、天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促。

53、四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。

54、怠慢则不能不开精，险躁则不能理性。

55、养生之道，莫先于饮食。

56、世上最好的医生是饮食有度、保持平安与喜悦的心情。

57、饮食节制常常使人头脑清醒思想敏捷。

58、善养生者，先除欲念。

59、日出而作，日入而息。

60、谤来不戚，誉至不喜。

61、生身以养寿为先，养身以却病为急。

62、一种美好的心情，比十服良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。

63、乐之方至，乐而弗骄;患之将至，思而弗忧。

64、夏为蕃(草秀)，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。

65、养心莫善于寡欲。

66、恼一恼，老一老;笑一笑，少一少。

67、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。

68、五谷为养，五菜为充，五果为益。

69、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾;乐不可极，乐极生衰。

70、养成简单朴素的生活习惯，是增进健康的一大因素，使人对于生活必需品不加挑剔。

71、阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。

72、齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。

73、思索生知，慢易生忧，暴傲生怨，忧郁生疾。

74、忠言逆耳利于行/，良药苦口利于病。

75、食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。

76、治已病，不若治未病。

77、举世而誉之，而不加劝;举世而非之，而不加沮。

78、食过则成积聚，饮过则成痰癖。